选择合适尺码保证贴合度，运动后清洗并晾干，避免长时间压缩存放，确保弹性支撑稳定。

测量腕围加1-2cm选择尺寸，佩戴后应不影响血液循环。

通过加强手腕力量和反手动作的协调性，提升反手接发球的稳定性。注重站位和判断力，确保能够准确地应对对方的发球和反击。